|kokone|一汁三菜お気軽薬膳戸田市・さいたま市浦和区さいたま市の薬膳料理教室

40歳からの更年期準備シリーズ

ホルモンバランスが乱れ、急激に身体が変化する40代。漢方流体質・体調チェックでご自身の今の状態を知り、体内に起こる変化を理解、閉経に対応できる心と身体の準備を目指す講座です。この年代によくあるトラブルの疲労、肩こり、頭痛、食欲不振、不眠症などテーマごとにかんたんでおいしいスープやおかゆなどの薬膳料理1～2品ご紹介いたします。

40歳からの更年期準備シリーズ　知っておきたい身体の変化と体質改善

会場	ぱる★てらす（JR京浜東北線浦和駅東口より徒歩3分）336-0005　さいたま市浦和区東仲町10-7
アクセス	こちらでご確認ください
日時	次開催をお待ちください
料金	￥2000 （講習料・材料費・簡易テキスト代込）
定員	8組様
対象	漢方や薬膳を初めて知るお客様向けです女性限定（お子様連れ大歓迎。お子様の年齢は問いません。託児はありませんが0歳の赤ちゃんから未就学児のお子様まで同席頂けます）
内容	ホルモンバランスが乱れ、急激に身体が変化する40代。漢方流体質・体調チェックでご自身の今の状態を知り、体内に起こる変化を理解、閉経に対応できる心と身体の準備を目指す講座です。この年代によくあるトラブルの疲労、肩こり、頭痛、食欲不振、不眠症などテーマごとにかんたんでおいしいスープやおかゆなどの薬膳料理1～2品ご紹介いたします。毎回メニューを変えてみんなで調理、試食いたします。ご自宅で復習できるオリジナルテキスト付きです。＝当日のタイムテーブル＝１．自己紹介など２．体質・体調セルフチェック３．更年期本番前に知っておきたい身体の変化のこと４．調理開始５．配膳・盛り付け６．試食タイムと今日の食材のお話し７．質疑応答・後片づけ ※時間の進行により、手順、内容ともに変更になる可能性があります。 ※調理台3名チーム制で1種類、調理台で1つのスープまたはおかゆをお作り頂きます。＝メニュー例＝準備中
お持物	①　エプロン ②　三角布 ③　手を拭くハンドタオルと台ふきん ④　筆記用具 ⑤　必要があればお子様のスプーンやフォーク
その他	調理台ごとに3名1組でチームを組み、スープまたはおかゆをお作り頂き、お召し上がりいただく予定ですが、参加人数によって変わる場合もあります講座は試食込み90分、その後自由解散といたします目安ですので時間にゆとりをもってお越しください料金には、場所代・講習料・材料費・簡易テキストが含まれます講座内で作った食べ物は衛生上の観点からお持ち帰りはできませんのでご了承下さいアレルギー対応は行っておりませんので、お子様がお召し上がる際は十分ご注意ください（卵・小麦・牛乳など使います）講座前後、会場の様子を後方より写真撮影を行います。写真はブログなどに開催報告として使用させていただきますので、掲載不可のお客様はお申し込みの際にお知らせください。
お申込み方法	１．この講座のご予約先はパルシステム埼玉となります。受付開始日にパルシステムホームページ内にて講座の内容が公開されますので、下記予約ボタンよりこの講座タイトルにお進み頂き必要事項をご記入の上、送信してください。２．応募多数の場合は抽選となり、当落は全員に開催5日前までにハガキにて送付いたします。３．欠席のご連絡はパルシステム様までお願い致します。